[...] masę, urozmaicana o orzechy włoskie, pestki słonecznika, ryby, kurczaka. zastanawia mnie tylko czy nie za mało ww w tej diecie? i czy nie za dużo białka? bo wypada ponad 3.5g na kg masy ciała z samych produktów. dieta ma być na 3500 kcal, te brakujące uzupełni dekstroza i olej używany do smażenia wołowiny. może coś takiego być czy coś zmienić?
[...] poniżej, czy ktoś miał już z nimi styczność, i jak je ocenia. Oraz czy nie jest to fake. Zwróćcie uwagę na środkową buteleczkę propa,jest troszkę szersza i ma bezbarwny olej. Co o tym sądzicie? Pozdro [...]
Czołem, proszę ocenę diety stworzonej pod P90X(tj. 50/30/20 BWT). Coś za dużo kcal wychodzi, ale nie wiem za bardzo jak przyciąć. Napewno będe dodawał jeszcze olej rzepakowy do niektórych posiłków. Zamiast piersi z kurczaka będzie zamiennie: indyk/wołowina/rybka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/836bb0a8400c48f390f5b107bb5c8e8a.png
[...] II POSIŁEK : pieczywo razowe:4 kromki szynka z indyka:50g kefir jabłko III POSIŁEK przedtreningowy: filet z kurczaka:150g oliwa z oliwek ryż :100g surówka z kapusty białej olej słonecznikowy maślanka banan po treningu: 2 banany IV POSIŁEK posilek po treningowy: ryz 70 g tunczyk:80g bialko serwatkowe:30g V posilek: twarog:100g mleko:300ml [...]
[...] trenu z finy nie zagrozi mojemu zdrowiu w sposób np.zakażenia albo jakiegoś innego? Finafarm.com Vetamerica.com (z drugiej strony mam małe pytanie - czy dałoby się w taki sam zrobić np.deke,mając substancje aktywną w proszku i olej sezamowy z dodatkiem alkoholu?) Z góry dziękuję za kompetentne i na temat odpowiedzi.
[...] mowic prawie nic na mase ale zato duzo w sile jak sie pytałem znajomych to mowili róznie ze prolongatum bo polski a ten drugi to... znowu inni mowili co innego ze prop jest lepszy lepszy miensien tylko licho z utrzymaniem a ten drugi to sam olej wiec kogo sie słuchac ??? a i ile bym musiał tego wziasc ?? tak na zdrowy rozsądek pozdrowienia
Miałem spore problemy ze spaniem. Mój posiłek przed spaniem to 200g twaróg + 10ml olej lniany. Ostatnio dorzuciłem do tego warzywo + troszkę węgli i śpię jak zabity. Nie budzę się już 10x w nocy jak kiedyś. Moje pytanie brzmi. Jakie węgle uwzględnić w ostatnim posiłku? ile ich powinno być, tak żebym sobie krzywdy w zalewaniu nie zrobił. Dodam że [...]
Witam, kupiłem sobie dziś FL Wax (Olej Parafinowy) przedawca powiedział, że to do łancucha na suche pogody (nie jeżdżę w deszcz ani w błocie) jednak po otwarciu w domu tubki i nalaniu na palce wogóle nie poczułem śliskości ani jakiego kolwiek nawilżenia podbno nie zbiera się na łancuchu kurz używając tego preparatu. Moje pytanie jest następujące [...]
[...] Moja dieta będzie wyglądała tak: 1 posiłek: płatki owsiane z jogurtem naturalnym + 2 kanapki z szynką lub jajecznica. 2 posiłek: ryż z ananasem lub sam banan i jabłko lub maślanka. 3 posiłek: zupa lub mięso z ryżem i warzywami 4 posiłek: 4x kanapki z twarogiem. Chcę do tego dokupić olej lniany i pić 3x dziennie to chyba dobry pomysł. Dziękuję .
Dziś w nocy 21.09.2005 Odszedł od nas zawodnik Arki Gdynia i reprezentant Polski w Rugby Dariusz "Olej" Olejniczak. Zginął w wypadku motocyklowym, (to juz druga smierc reprezentanta Polski w tym tygodniu Arek Gołaś) Darek był wielkim sportowcem i świetnym zawodnikiem, dzis żegnamy sie z nim w bólu ale zawsze bedziemy go pamiętac jako świetnego [...]
Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wieprzowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja [...]
Witam Odebralem wczoraj zamowienie o w/w numerze. Produkty się zgadzają poza jedną rzeczą, a mianowicie olej kokosowy, ktory zamowilem, ma termin waznosci zaledwie do 30.01.2018. Nie po to się zamawia duże opakowania, żeby mieć tak krótki termin ważnosci... Zamawialem u was wielokrotnie i zawsze terminy wszelakich produktow mialy conajmniej 6-9 [...]
cze, jaki jest wg. Was najlepszy gainer. Ja slyszalem ze Gainer MCT Olimpa jest w deche. Ma dobre proporcje energetyczne i nie zatluszcza jak inne bo jest w zbogacony w olej MCT ktory zapobiea odkladaniu sie tluszczu a ponadto pali zbedne walki. Co sadzicie, macie jakies inne dobre? podajcie bo zastanawiam sie nad zakupem.
Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wieprzowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja [...]
[...] ze ukladamy diete i wychodzi ze powinnismy jesc np 100 g zdrowych tluszczy. Wiec dzielimy to na jakies rowne porcje do posilkow.I teraz jezeli np smaze kurczaka na oleju to ten olej tez sie wlicza do bilansu?Jak olbiczyc ile tluszczu bedzie mial ten kurczak?Czy jezeli zalozylem ze mam wypic do posilku 10g oliwy to wypijam je bez wzgledu [...]